网球肘炎怎么治疗？

网球肘炎是一种常见的运动伤害，通常发生在网球、高尔夫球、羽毛球等运动中。该病症主要由于肘部过度使用引起的，表现为肘部疼痛、僵硬、肿胀等症状。如果不及时治疗，网球肘炎可能会导致慢性病变，影响日常工作和生活。那么，网球肘炎怎么治疗呢？下面，我们将为大家详细介绍。

一、休息和冰敷

网球肘炎最初的治疗方法是休息和冰敷。休息可以减轻肘部的压力，缓解肌肉疲劳，促进肌肉恢复。同时，冰敷可以减少疼痛和肿胀，缓解肌肉疼痛。一般来说，每天进行2-3次冰敷，每次15-20分钟，可以缓解症状。

二、物理治疗

物理治疗是治疗网球肘炎的重要方法之一。物理治疗包括按摩、针灸、理疗、康复训练等。按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，减轻疼痛。针灸可以缓解肌肉疼痛，促进局部血液循环，加速肌肉恢复。理疗可以通过电疗、热疗、冷疗等手段来缓解疼痛和肿胀。康复训练可以帮助肌肉恢复功能，缓解疼痛和僵硬。

三、药物治疗

药物治疗是治疗网球肘炎的常用方法之一。药物治疗包括非甾体抗炎药（NSAIDs）、肌肉松弛剂和局部贴剂等。非甾体抗炎药可以缓解疼痛和肿胀，减少炎症反应。肌肉松弛剂可以缓解肌肉痉挛和疼痛。局部贴剂可以缓解疼痛和肿胀，促进局部血液循环。

四、手术治疗

如果网球肘炎症状严重，药物治疗和物理治疗效果不佳，可以考虑手术治疗。手术治疗包括开放性手术和关节镜手术。开放性手术是通过手术切口来修复肘部肌肉和韧带。关节镜手术是通过小切口和镜头来修复肘部肌肉和韧带。

五、预防网球肘炎

网球肘炎是一种常见的运动伤害，预防非常重要。下面是预防网球肘炎的几个方法：

1.正确选择运动器材，如选择适合自己的球拍、球等。

2.正确的运动姿势和技巧，如正确握拍、正确挥拍等。

3.适度锻炼和休息，避免长时间过度使用肘部。

4.加强肌肉锻炼和康复训练，增强肌肉力量和韧性。

总之，网球肘炎是一种常见的运动伤害，治疗方法多种多样。在治疗网球肘炎的过程中，需要根据具体病情选择合适的治疗方法。同时，预防网球肘炎也非常重要，可以通过正确的运动姿势和技巧、适度锻炼和休息、加强肌肉锻炼和康复训练等方法来预防该病症的发生。

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