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爱游戏官网下载安装:足内翻或足外翻到底是什么?

2022-06-18 23:27:37 | 来源:爱游戏官网游戏中心 作者:爱游戏官网注册

  很多人常常会遇到这样的情况:一双新鞋子,穿段时间发现,鞋底后跟有一侧磨损特别严重,而另一侧却完好无损。当你遇到专业卖鞋的导购时,他通常会告诉你,你足内翻或你足外翻,应该挑个矫正内翻足或外翻足的鞋子或鞋垫更适合你。

  当你站立时,从后面看,正常足部的距骨与跟骨应在同一直线上,并垂直于地面。若你的距骨相对于跟骨向外偏歪,则为足内翻。若你的距骨相对于跟骨向内偏歪,则为足外翻。

  在临床上,外翻足也被称为足旋前。踝关节的结构组成,主要可协助矢状面的动作(跖屈和背屈),因此基本上外翻足的外翻部位会出现在足部,以及距骨与跟骨之间的关节。此异常症状的特征是足部内缘下沉至平坦且低的位置,从而使外缘承受过多的负荷。

  外翻足常见原因除了遗传,足部骨骼结构组织异常之外,还跟足部关节的支撑韧带功能受损、帮助支持足弓的内在肌肉无力、距下关节活动过度、足部的不当使用因素有关。

  临床中大部分旋前足的病例与扁平足有关,因此对于外翻足所引起的功能异常,会用扁平足的治疗方案加以矫正。

  因为扁平足引起的外翻足牵涉到结构上的问题,所以或许无法恢复足部的位置,不过仍然建议将运动纳入治疗中。

  这一症状与外翻足正好相反,足部呈现内翻的状态,也称足旋后(supination)而大部分的负荷量都落在足部的内缘。

  内翻足常见原因除了遗传,足部骨骼结构组织异常之外,还跟足部关节的支撑韧带功能过强、帮助支持足弓的内在肌肉过于发达、距下关节活动度不足、足部的不当使用因素有关。

  以上训练需要勤奋练习,工作间隙都可以做,甚至可以当成是一个家庭生活,亲子生活的游戏,例如比比看谁做得标准,谁的平衡保持得更好。长期坚持肯定有很好的改善。

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